Angst als raadgever

Voor mij is angst een groot component van mijn depressie. Dusdanig zelfs dat ik het label ‘Angststoornis NAO’ heb mogen ontvangen (zo klinkt het bijna als een soort padvindersbadge!). Eerder al had ik het, in relatie tot mijn kinderen, over keuzes maken. Bij alle keuzes die ik maak betrek ik de invloed die het op hun heeft in mijn afwegingen. Iets dat ik niet in mijn afwegingen wil betrekken, maar die zichzelf in mijn afwegingen betrekt, is angst. 

De meeste mensen zijn huiverig, bang voor verandering, want het bekende loslaten en inruilen voor iets onbekends is spannend. Je weet wat je hebt en je moet nog maar zien wat je krijgt. Zelfs als wat je hebt niet heel best is, kan wat je krijgt nog altijd slechter zijn. Bij iedereen speelt angst een rol bij het keuzeproces. En bij mij dus net een stukje meer…

Ik kan tijdens een keuzeproces denken dat ik de opties heel rationeel aan het overwegen ben. Dan doe ik heel erg mijn best om alle mogelijkheden te voorzien van plusjes en minnetjes om vervolgens te kijken wat er onder de streep het beste resultaat heeft. Je zou dan kunnen zeggen dat ik een rationele keus maak. Maar niets is minder waar!

Je gevoelens en emoties spelen altijd een rol. Op het moment dat je ze niet toelaat zijn ze niet verdwenen… je maakt jezelf alleen blind voor waar je emoties je keuzes sturen en wat ze je te vertellen hebben. Je bewust zijn van je gevoelens en dus ook je angsten zorgt ervoor dat je hun invloed kunt beschouwen in het besluitvormingsproces en je er, doordát je ze ziet en herkent, minder gevoelig voor bent.

Omdat ik weet dat angst een grote rol speelt in mijn leven momenteel, probeer ik me bij een besluit altijd bewust te worden van waar ik bang voor ben met betrekking tot de keuze. Waar liggen mijn angsten en waar liggen de kansen? Ik vind het regelmatig heel moeilijk om mijn angsten onder ogen te zien. Door ze een stem te geven maak ik ze echt, terwijl ik ze het liefst zou ontkennen. Maar ik denk, en hoop, dat ik op deze manier de invloed van angst in mijn leven minimaliseer. Zodat niet de angst, maar het enthousiasme, de rede en de liefde mijn raadgevers worden.