Ik ben een emotie-eter. Jij ook? Mooi, dan zijn we in goed
gezelschap! Bij heel veel mensen is stress gerelateerd aan eten. Sommige mensen
stoppen met eten en vallen af, een veel gezien probleem bij depressie. Andere
mensen gaan juist meer eten, of vooral: meer snoepen, het typische troost-eten.
Met eten zoeken ze even een kleine, tijdelijke verlichting van hun spanning.
Even iets zoets of vets eten stimuleert het genotscentrum in je hersenen waardoor
je je iets beter voelt. Even dan, tot je je realiseert dat het aan je dijen
blijft plakken.
Goed, ik ben dus van de soort die gaat eten. Emotie-eter
staat op mijn voorhoofd… of nee! Het staat op mijn dijen 😊.
Doe dit maal vijf jaar depressie (een
twijfelachtig lustrum) en je bent zo tien kilo zwaarder, té zwaar. Ik heb
altijd wel aan de bovengrens van een gezonde BMI gezeten. Ik was daar redelijk
tevreden mee en voelde me goed in mijn lichaam. Inmiddels kan ik niet meer
zeggen dat ik tevreden ben. Hoewel ik gelukkig goed in vorm blijf stoor ik me
aan de omvang van mijn lichaam en merk ik ook dat de vetjes wel eens in de weg
zitten. Maar ja, en dan?!
Toen ik het hier eerder over had met mijn therapeut was ze
erg verbaasd, ze had niet aan mij afgezien hoe zwaar ik was. Dat vat ik maar op
als een compliment, die vorm is nog wel goed dus… Maar beiden waren we het er
over eens dat dit misschien niet de beste periode is om te proberen die kilo’s weer
kwijt te raken. Het is een strijd die ik gedoemd ben te verliezen gezien alle
andere dingen die al op mijn bordje liggen.
Mijn doel is nu om in ieder geval bewuster om te gaan met
eten. Om me, als ik weer eens iets in mijn mond stop, af te vragen of ik er
oprecht trek in heb of hiermee een ongemakkelijk gevoel probeer te verdrijven.
En als ik het dan toch in mijn mond stop, wil ik er ook echt van genieten. Ik
hoop dat dit me helpt om minder toe te geven aan emotie-eten. Ik zal er
waarschijnlijk niet van afvallen, maar als ik in ieder geval niet meer aankom
is het voor nu goed.
‘I keep loosing
weight, but it keeps finding me!’
Geen opmerkingen:
Een reactie posten